Outdoor Fitness – raus aus dem Alltag, rein in die Natur!

Du möchtest dich an der frischen Luft bewegen, Stress abbauen und gleichzeitig etwas für deine Fitness tun? Dann ist unser Outdoor-Fitness-Kurs im Bothfelder Wald genau das Richtige für dich.

Wir starten zum Aufwärmen mit flotten, aktivierenden Walkingvarianten durch die Natur und legen unterwegs immer wieder abwechslungsreiche Workout-Stationen ein. Mit funktionellen Übungen aus dem Eigenkörpergewichtstraining stärken wir Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit – der Wald wird zu unserem Trainingsraum.

Zum Abschluss erwartet dich eine wohltuende Kombination aus Stretching und Atemübungen, die für Entspannung, Regeneration und ein rundum gutes Körpergefühl sorgt. Der Kurs eignet sich ideal, um fit zu bleiben oder wieder einzusteigen, neue Energie zu tanken und den Kopf frei zu bekommen.

Fitnesslevel: WiederEinsteiger*innen bis Mittelstufe

Fitnesslevel: Wiedereinsteiger*innen bis Mittelstufe
Kurs 1: Dienstags 19:30 – 20:30 Uhr
Ort: Bothfelder Wald, Treffpunkt: Vor der Sportanlage, Carl-Loges-Str. 12, 30657 Hannover
Kursleitung: Vera Steuernthal
Anzahl der Einheiten: 10 Einheiten à 60 min

Teilnahmegebühr:
20 EUR für Mitglieder
65 EUR für Nicht-Mitglieder

Anmeldung: Kurse – TuS Bothfeld 04 e.V.