Vinyasa Flow Yoga – Bewegung im Einklang mit dem Atem
Vinyasa Flow Yoga verbindet fließende Bewegungen mit bewusster Atmung. Jede Haltung (Asana) geht sanft in die nächste über, sodass ein harmonischer „Flow“ entsteht. Der Atem führt die Bewegung – auf diese Weise entsteht eine dynamische, zugleich meditative Praxis, die Körper, Geist und Seele gleichermaßen stärkt.
Was erwartet Sie im Kurs?
Der Vinyasa-Flow-Kurs fördert:
- Kraft und Flexibilität durch abwechslungsreiche Übungsabfolgen
- Konzentration und Achtsamkeit durch die Verbindung von Atem und Bewegung
- Entspannung und Ausgeglichenheit im Alltag
Vinyasa Flow ist für alle geeignet, die Freude an Bewegung haben und Körperbewusstsein, Balance und Energie entwickeln möchten. Jede Stunde schließt mit einer wohltuenden Entspannung ab, um die Praxis ruhig ausklingen zu lassen.
Bitte bringen Sie eine eigene Yogamatte mit.
Kursinformationen
- Kursstart: Dienstag, 3. Dezember
- Kurszeit: Mittwochs, 17:45 – 18:45 Uhr
- Kursleitung: Janina Sievers
- Dauer: 10 Einheiten à 60 Minuten
- Ort: Turnhalle der Grundschule Hoffmann-von-Fallersleben
(Thorner Str. 2, 30659 Hannover) - Teilnahmegebühr:
12 € für Mitglieder
50 € für Nicht-Mitglieder
Anmeldung: Kurse – TuS Bothfeld 04 e.V.
