Schwungvoll an die frische Luft – mit Walking!

Walking ist ein sanftes Ganzkörpertraining, bei dem die angewinkelten Arme schwungvoll mitbewegt werden. Durch das im Vergleich zum Spazieren erhöhte Tempo und den Armeinsatz wird fast der gesamte Muskelapparat in schonender und kräftigender Weise beansprucht. Neben einem effektiven Aufbau der Ausdauer wird durch Walken ebenfalls das Herz-Kreislauf-System gestärkt und die Fettverbrennung angeregt.

Im Gegensatz zum Nordic Walking funktioniert einfaches Walking dabei ohne Stöcke. Walking eignet sich insbesondere für all diejenigen, die Lust haben, sich sportlich zu Betätigung und ebenso einen gemeinsamen Austausch in einer Gruppe schätzen. Wer sich wieder mehr bewegen möchte und vielleicht auch schon länger keinen Sport mehr gemacht hat, ist bei uns herzlich willkommen.

Die Gruppe trifft sich mittwochs um 09:30 Uhr am Eingangstor des Sportplatzes, Carl-Loges-Straße 12. Die Übungsstunde endet um 10:45 Uhr.